La prescrizione di un carico di allenamento appropriato è fortemente influenzata dagli esercizi utilizzati per creare tali carichi. Non tutti...

Il Blood flow restriction (BFR), anche conosciuto come Kaatsu training (prende il nome dallo studente giapponese che lo ha ideato)...

Lo sport è in continua evoluzione e, nell’ultimo decennio, ha fatto passi da gigante passando da giochi di divertimento fino...