Speed endurance nel calcio

Il calcio è uno sport di natura intermittente, caratterizzato da 1200 cambiamenti aciclici e imprevedibili di attività. Sono presenti accelerazioni, decelerazioni, dribbling e contrasti. Tutte queste attività aumentano lo sforzo fisico imposto ai calciatori. Durante le azioni intense che sono circa 150-250 il sistema energetico anaerobico viene fortemente stimolato.  L’esercizio caratterizzato da azioni di 10’’a […]