Le fibre: ruolo e funzionalità metabolica
Come sappiamo, non tutti i carboidrati ingeriti riescono ad essere assimilati dal metabolismo umano. Infatti, una parte più o meno...
Le proteine: descrizione, funzione e assunzione
Le proteine sono formate da combinazioni differenti di aminoacidi. Mediamente un soggetto adulto contiene 10-12kg di proteine, la quale maggior...
I carboidrati: cosa sono e l’importanza nello sport
Carbonio, idrogeno e ossigeno si combinano in natura per formare carboidrati, caratterizzati dalla formula generale (CH2O)n. Ad eccezione del lattosio...
Autoefficacia nello sport: descrizione, vantaggi ed intervento
Spesso ci sentiamo dire che, a parità di capacità tecniche, vince l’atleta che ha maggior controllo, con maggior determinazione a...
Metodo McGill: l’Analisi dei Movimenti
Con il termine Low Back Pain (LBP) si indica la lombalgia idiopatica, ossia quella patologia ricorrente che colpisce il tratto...
Warm Up: che cos’è e quanto è efficace
Il riscaldamento è uno dei momenti più importanti precedenti all'allenamento di forza, di resistenza, di velocità e di mobilità articolare....
Coaching nello sport: che cos’è
A molti atleti spesso capita di essere in periodi di difficoltà, di non trovare una soluzione di gioco o ad...
La Crioterapia nello Sport
La crioterapia è utilizzata da molti anni in diversi ambiti, fra cui lo sport. L'obiettivo principale è quello di favorire...
Flessibilità e Sport: Un’Analisi Critica
La Riduzione del rischio di infortuni, e il tema del trattamento degli stessi, discussa in altri articoli sul blog e...
Hamstring e Alta Velocità: Azione Eccentrica o Isometrica?
L’argomento della forza, trattato in altri articoli sul blog e nei nostri webinar, riveste un ruolo di fondamentale importanza nell'allenamento...
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