Test di Sargent: che cos’è
Nel Corso Online – Preparazione Pre-Campionato abbiamo visto alcuni test utilizzati per valutare la forza degli atleti in maniera molto semplice e pratica. Il Test di Sargent nasce per poter testare la forza esplosiva degli arti inferiori senza particolari strumenti e in maniera molto semplice. Sviluppato quasi 90 anni fa, ha aiutato molti allenatori a […]
La Vitamina D influenza la funzione muscolare?
L’integrazione riveste potenzialmente un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e, soprattutto, nella performance della partita. In numerosi articoli e nei webinar abbiamo trattato questo tema in maniera approfondita. Nel corso degli anni la ricerca scientifica si è contrata nell’identificazione dei possibili elementi in grado realmente di poter migliorare la performance atletica e garantire un vantaggio […]
P.A.P e split squat: quali effetti in acuto?
L’argomento della forza, trattato in altri articoli sul blog e nei nostri webinar, riveste un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e nella performance. Nell’allenamento della forza, sono molti i metodi studiati da ricercatori e messi in campo dai preparatori fisici per migliorare le qualità atletiche dei giocatori di calcio. Oggi, in questo articolo della sezione ”News […]
Grande gluteo e importanza della sacroiliaca
La Riduzione del rischio di infortuni, e il tema del trattamento degli stessi, discussa in altri articoli sul blog e nei nostri webinar, riveste un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e nel controllo dei giocatori. Pur essendo un argomento molto dibattuto e che tutt’oggi divide circa la reale possibilità di controllare, attraverso test e programmi […]
La Fisiologia degli Small Sided Games
Il conditioning metabolico, trattato in altri articoli sul blog e nei webinar ad esso dedicati, riveste un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e nel match di calcio. La letteratura sull’argomento è molto ampia, e negli ultimi anni il dibattito si è concentrato sulla possibilità di utilizzare, e sostituire, le metodologie integrate e in generale il […]
Test di Gacon: esiste una correlazione con la partita?
Abbiamo visto (qui) che il Test di Gacon è uno dei più popolari e dei più utilizzati dai preparatori atletici nel calcio e che permette una valutazione dei calciatori abbastanza semplice. Pensiamo però che sia interessante poter vedere come alcuni parametri cinematici (distanza, potenza metabolica ecc.) possano essere correlati al dato della VAM, calcolata in […]
Allenamento isoinerziale: da che esercizi partire
Abbiamo già visto in precedenza nell’articolo sull’allenamento isoinerziale, che cos’è, com’è nato e quali sono gli obiettivi. Sappiamo che l’allenamento isoinerziale nasce per gli astronauti, dall’idea di Tesch e Berg, anticipate qualche anno prima dal Prof. Hill. In campo sportivo ha avuto molto successo negli ultimi anni ma ahimè alle volte abbiamo visto delle esecuzioni […]
Test di Gacon: che cos’è
Per valutare le capacità fisiche di ogni atleta, spesso decidiamo di utilizzare dei test da campo pratici e abbastanza affidabili. Come abbiamo raccontato nel Corso Online – Preparazione Pre-Campionato abbiamo descritto alcuni test da campo pratici e validati. Sappiamo che l’affidabilità delle valutazioni indirette sulla stima della reale VAM o del VO2max alle volte può […]
La Creatina è efficace nel calcio?
L’integrazione riveste potenzialmente un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e, soprattutto, nella performance della partita. In numerosi articoli e nei webinar abbiamo trattato anche la creatina in maniera approfondita. Nel corso degli anni la ricerca scientifica si è contrata nell’identificazione dei possibili elementi in grado realmente di poter migliorare la performance atletica e garantire un […]
Distorsione di caviglia: quale protocollo di intervento nel femminile?
La Riduzione del rischio di infortuni, e il tema del trattamento degli stessi, discussa in altri articoli sul blog e nei nostri webinar, riveste un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e nel controllo dei giocatori. Pur essendo un argomento molto dibattuto e che tutt’oggi divide circa la reale possibilità di controllare, attraverso test e programmi […]
