News scientifiche. I migliori abstract tradotti dal Team PerformanceLab

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Le Kettlebell possono migliorare la performance?

Tempo di lettura: 2 min

Negli ultimi anni è tornato in voga l'allenamento con le kettlebell, in grado di fornire uno stimolo alternativo per lo strength and conditioning. Ma il loro utilizzo è davvero efficace?

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Agility ladder e esplosività

L'agility ladder è tutt'oggi un tool molto in voga, utilizzato per migliorare aspetti di performance quali lo sprint, l'esplosività e la capacità di cambio di direzione.

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Forza degli abduttori e adduttori, equilibrio e mobilità di caviglia

Molto spesso vengono messi in relazione parametri quali la forza muscolare, il rapporto tra muscoli antagonisti e rischio di infortunio. In questo studio si osserva la loro correlazione con mobilità di caviglia ed equilibrio.

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Cinematiche di ricaduta e infortuni al LCA

L'infortunio al legamento crociato anteriore è estremamente frequente e invalidante. La sua incidenza non tende a diminuire, nonostante le strategie di prevenzione che si applicano sempre più spesso.

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Resisted sled training e performance

L'allenamento con le slitte è utilizzato per aumentare la performance nello sprint in numerose discipline; ma è veramente utile?

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L’affidabilità dei test di forza isometrica

I test di forza isometrica dovrebbero fornire misure utili alla valutazione della performance e degli effetti dell'allenamento, su variabili quali il picco di forza e il rate of force development.

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L’asimmetria tra gli arti si riscontra nella performance?

Valutare l'asimmetria tra gli arti è importante per valutare il rischio infortuni e l'eventuale decremento delle prestazioni, ad esempio nei cambi di direzione.

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Plyometric training a carico naturale o sovraccaricato?

L'allenamento pliometrico riveste un ruolo fondamentale nel miglioramento di alcune caratteristiche sport specifiche. Qual è il metodo migliore per allenarlo?

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L’isoinerziale è meglio dell’allenamento tradizionale?

Negli ultimi anni l'utilizzo di macchinari isoinerziali ha spopolato; la ricerca è abbastanza concorde sulla validità di questo strumento nel miglioramento della performance

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Hamstring e stretching nel calcio: qual è la verità?

Da sempre la discussione sull'utilizzo o meno di tecniche di stretching volte a migliorare il rischio infortuni e/o la performance è oggetto di dibattito nel calcio.

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Performance Lab, piattaforma di formazione per allenatori e preparatori nasce nel 2017, e nel 2023 siamo diventati una SRL – Start up innovativa con una grande missione: rivoluzionare il mondo della formazione sportiva in italia e nel mondo.

La società si impegna a sviluppare, produrre e commercializzare prodotti e servizi innovativi ad alto valore tecnologico, supportati da intelligenza artificiale per guidare il cliente nella creazione del suo percorso di formazione su misura.

Prepatatore fisico personale di molti calciatori professionisti e Docente Universitario. Si occupa di preparazione fisica, monitoraggio dei carichi di allenamento e studio dei modelli di gioco. E' autore del libro "Controllo del carico nel Calcio" ed è un amante delle neuroscienze e della tecnologia applicata al calcio e allo sport.

Preparatore fisico 360 Futsal. Esperto di allenamento in palestra, preparazione fisica e nutrizione segue atleti professionisti e lavora nel futsal professionistico. Cura nel dettaglio il programma nutrizionale e la periodizzazione dei carichi di allenamento di tantissimi atleti professionisti e amatori.

Preparatore fisico Pescara Futsal. Da anni è il punto di riferimento in Italia per la preparazione fisica nel mondo del futsal. Esperto di recupero funzionale, allenamento ed esercizio fisico legato al movimento ha un approccio basato evidence based practice e attraverso il movimento allena i suoi giocatori e li riporta in campo.

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