Stretching e forza: che effetti in acuto ci sono?

In accordo con l’ American college of Sports Medicine (2011), numerosi fattori compromettono la fitness fisica, tra cui la body composition, la condizione cardiorespiratoria, neuromotoria e muscolare, che influenzano positivamente la qualità della vita. La forza e la flessibilità della componente neuromuscolare e neuromotoria hanno catturato le attenzioni di numerosi studiosi e sono state soggette […]