Il controllo inibitorio nello sport
Il controllo inibitorio è una funzione esecutiva chiave, strettamente e bi-direzionalmente correlata alla pratica sportiva. Essa si riferisce al meccanismo di controllo cognitivo che regola l’attenzione e il comportamento durante le interferenze interne ed esterne. Un maggiore controllo inibitorio è stato associato a un potenziale successo nello sport. Infatti, può facilitare l’adattamento a situazioni nuove […]
Neuro-miti nello sport: cosa dicono le neuroscienze
Negli ultimi decenni c’è stata una crescita esponenziale delle neuroscienze. Abbiamo compreso come funziona la nostra cognizione e di come apprendiamo. Tuttavia, al livello sportivo spesso si è inconsapevoli di questi avanzamenti scientifici. Alle volte, si sono sviluppati alcuni miti e false credenze con la presunzione che fossero brain-based. In questo articolo di Michele Di […]
Neuroscienze del decision-making: applicazioni nello sport
La capacità di decision-making, o di presa di decisione, rappresenta un requisito fondamentale per l’ottenimento di prestazioni sportive efficaci. Di conseguenza, la comprensione dei meccanismi alla base di questo processo è di grande importanza per i professionisti e i tecnici di questo settore. In questo articolo di Michele Di Ponzio, ci focalizzeremo, quindi, sui processi […]
Sonno e performance
Tra tutti gli aspetti in grado di influenzare la performance, ve n’è uno senza dubbio fondamentale ma che a volte viene dimenticato o sottovalutato: il sonno. L’incremento della performance sportiva, infatti, passa attraverso la regolazione e la gestione di tantissimi fattori, alcuni più facilmente controllabili (intensità, volume, frequenza…), altri invece più imprevedibili ed esterni all’atleta […]
La pianificazione del progetto motorio nelle neuroscienze
Dopo aver parlato di dual-tasking, oggi parleremo del concetto di progetto motorio. Con quell’articolo abbiamo aperto una discussione relativa alle basi o presupposti neuroscientifici della performance atletica. Con questo nuovo articolo proseguiamo in questa direzione. L’obiettivo sarà quello di rispondere ad alcune domande. Come riusciamo a eseguire un’azione? Cosa avviene nel nostro cervello? Quali sono […]
Dual tasking e neuroscienze nello sport
Dopo aver introdotto il tema delle neuroscienze, i benefici e come funziona il cervello dell’atleta, oggi Michele Di Ponzio ci spiega cos’è il dual tasking. Che valenza ha nello sport, e come è possibile migliorarlo? Introduzione al dual tasking Agli atleti di molti sport è richiesto di svolgere azioni molto complesse. Queste richiedono […]
Neuroscienze: il cervello dell’atleta
Nei primi due articoli (clicca qui) (e qui), abbiamo parlato di neuroscienze, e dell’importanza che esse rivestono nello sport. In questo terzo articolo, Michele Di Ponzio proseguirà il viaggio dedicato alle relazioni tra neuroscienze e sport parlandoci del cervello dell’atleta. Come fanno gli atleti a controllare i loro movimenti? In che modo il funzionamento del […]
Neuroscienze nello sport: benefici dell’esercizio fisico per il cervello
Quando parliamo di neuroscienze e sport, ci riferiamo anche all’influenza positiva dell’esercizio fisico sull’umore e sulla cognizione. In particolare, numerosi dati suggeriscono che l’attività fisica può ridurre il rischio di varie malattie neurologiche e proteggere il cervello dagli effetti dannosi dell’invecchiamento. Gli studi hanno anche documentato i cambiamenti neuroanatomici, neurochimici e cellulari/molecolari associati all’esposizione a […]
Neuroscienze e sport: un’introduzione
Perchè le neuroscienze applicate allo sport? Allenatori e atleti sanno da decenni che, nello sport, la maggior parte del gioco è mentale. Lo afferma anche Rafael Nadal, uno dei tennisti più forti della storia e sportivo tra i più vincenti. Egli afferma che la forza mentale distingue i campioni dai quasi campioni. Storicamente, l’aspetto mentale […]
Autoefficacia nello sport: descrizione, vantaggi ed intervento
Spesso ci sentiamo dire che, a parità di capacità tecniche, vince l’atleta che ha maggior controllo, con maggior determinazione a anche maggior autoefficacia. Ma cos’è questa autoefficacia? Consiste solamente nella capacità di credere in se stessi? In questo articolo analizzeremo che cos’è l’autoefficacia, quali sono i vantaggi a livello sportivo e come utilizzarla con i […]
