REI’s: sviluppare potenza tramite la contrazione eccentrica
![Contrazione eccentrica](https://blog.performancelab16.com/optothoa/2017/10/Contrazione-eccentrica.jpg)
Lo scorso mese avevamo affrontato l’argomento del Rapid Eccentric Isometric. La tecnica è stata portata “alla luce” dal Dottor Seedman e definita come la naturale evoluzione dell’Eccentric Isometric. Questa tecnica consiste, in sintesi, in una rapida contrazione degli antagonisti durante la contrazione eccentrica di un movimento specifico. Questa “obbliga” i muscoli agonisti ad un lavoro […]