REI’s: sviluppare potenza tramite la contrazione eccentrica

Contrazione eccentrica

Lo scorso mese avevamo affrontato l’argomento del Rapid Eccentric Isometric. La tecnica è stata portata “alla luce” dal Dottor Seedman e definita come la naturale evoluzione dell’Eccentric Isometric. Questa tecnica consiste, in sintesi, in una rapida contrazione degli antagonisti durante la contrazione eccentrica di un movimento specifico.  Questa “obbliga” i muscoli agonisti ad un lavoro […]