Articoli sulla Nutrizione
Caffeina: che cos’è, effetti e utilizzo nello sport
La caffeina è una delle sostane più utilizzate al mondo; di origine vegetale, si ritrova in numerosi alimenti quali piante...
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La piramide alimentare nell’atleta
Partiamo dalla fine e procediamo a ritroso: l’utilizzo di vari integratori, di blend pre e post-workout, prodotti già pronti o...
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