Articoli sulla Nutrizione
L’importanza dell’idratazione nello sport
Possiamo affermare che siamo formati per il 50-70% d’acqua. Pur con percentuali leggermente differenti tra genere maschile (60-70%BW) e femminile...
La Dieta Chetogenica e lo sport
La dieta chetogenica, molto nominata negli ultimi anni, è una strategia nutrizionale basata sulla riduzione dei carboidrati , che condiziona l'organismo a...
Magnesio: descrizione, utilizzo e benefici nello sport
Sappiamo dell'importanza dell'integrazione sportiva, tema abbondantemente trattato nei nostri articoli e nei nostri Webinar. Il magnesio è un elemento estremamente...
Aminoacidi essenziali: descrizione e utilizzo nello sport
Gli aminoacidi essenziali, sono molecole estremamente importanti per il funzionamento del nostro organismo, il quale non è però in grado...
Caffeina: che cos’è, effetti e utilizzo nello sport
La caffeina è una delle sostane più utilizzate al mondo; di origine vegetale, si ritrova in numerosi alimenti quali piante...
La piramide alimentare nell’atleta
Partiamo dalla fine e procediamo a ritroso: l’utilizzo di vari integratori, di blend pre e post-workout, prodotti già pronti o...
