Articoli sulle Performance

  Il detraining è la perdita parziale o completa degli adattamenti indotti dall'allenamento, in risposta a uno stimolo di allenamento...

L'utilizzo di esercizi di forza mono o bipodalici può avere differenti effetti sulla performance nel calcio, e nello sport in...

Quando parliamo di carico di allenamento con atleti e/o allenatori ci rendiamo conto di quanta confusione ci sia riguardo a...

Programmare una sessione di allenamento è un concetto antichissimo. Sin dall'antica Grecia, per preparare i Giochi Olimpici, gli atleti avevano...

Nel mondo della preparazione atletica, è oramai assodato quanto la forza muscolare costituisca una qualità importante in tutti gli sport....

Nella prima parte dell'articolo sulla resistenza nello sport, abbiamo analizzato i fattori chiave che la determinano. Inoltre, abbiamo già descritto...

Nel primo articolo sullo speed training, abbiamo compreso i meccanismi fisiologici e biochimici alla base dell'allenamento della velocità. In questo...

La resistenza (o endurance) può essere classificata in diversi modi. Ad esempio, resistenza aerobica, che permette di svolgere attività a...

Perchè è così importante parlare di speed training? Speed (velocità), agility e speed endurance (resistenza alla velocità) sono abilità fondamentali...

Nell’articolo precedente abbiamo parlato di heat training e adattamento al caldo negli atleti. Oggi affronteremo questa tematica prendendo come esempio...