Articoli sulle Performance

Nel mondo della preparazione atletica, è oramai assodato quanto la forza muscolare costituisca una qualità importante in tutti gli sport....

Nella prima parte dell'articolo sulla resistenza nello sport, abbiamo analizzato i fattori chiave che la determinano. Inoltre, abbiamo già descritto...

Nel primo articolo sullo speed training, abbiamo compreso i meccanismi fisiologici e biochimici alla base dell'allenamento della velocità. In questo...

La resistenza (o endurance) può essere classificata in diversi modi. Ad esempio, resistenza aerobica, che permette di svolgere attività a...

Perchè è così importante parlare di speed training? Speed (velocità), agility e speed endurance (resistenza alla velocità) sono abilità fondamentali...

Nell’articolo precedente abbiamo parlato di heat training e adattamento al caldo negli atleti. Oggi affronteremo questa tematica prendendo come esempio...

Lo squat è senza dubbio uno degli esercizi più conosciuti ed utilizzati nell’ambito della preparazione fisica. E' fondamentale in tutte...

In allenamento è giusto ricercare l'alta intensità. Questa però, deve tenere in conto di ciò che poi realmente un giocatore...

Quando si progetta un qualsiasi tipo di lavoro con i propri atleti, è fondamentale seguire i cosiddetti "principi di allenamento"....