Articoli sulle Performance

Approcciandoci per la prima volta al basket femminile è lecito chiedersi, al fine di comprendere meglio la pratica agonistica e allenare...

La scala RPE è una scala di valutazione molto usata in ambito calcistico per valutare lo sforzo percepito dai calciatori....

Il BASS Balance Test è un test di equilibrio ad alte prestazioni ed è stato presentato per la prima volta...

L' Y Balance Test è stato pensato e creato partendo dallo Star Balance Excursion Balance Test per ridurre i tempi...

Il Nordic Hamstring (NHE) è un esercizio utilizzato nel contesto della prevenzione infortuni consistente nell’utilizzo del proprio peso corporeo per...

Il Running-Based Anaerobic Sprint Test è stato progettato per misurare la potenza e la capacità anaerobica. Questo test molto utilizzato...

Lo stacco da terra (deadlift) è un esercizio multiarticolare molto efficace e di conseguenza spesso utilizzato per allenare la forza...

Lo sport è in continua evoluzione e, nell’ultimo decennio, ha fatto passi da gigante passando da giochi di divertimento fino...

Quando vogliamo testare le componenti metaboliche dei nostri giocatori siamo davanti a due strade principali, test diretti o test indiretti,...

L’Hip Thrust è un ottimo esercizio che ha effetti importanti a livello di forza negli sportivi che lo utilizzano.  Si...