Nel mondo della preparazione atletica, è oramai assodato quanto la forza muscolare costituisca una qualità importante in tutti gli sport....
Read moreNella prima parte dell'articolo sulla resistenza nello sport, abbiamo analizzato i fattori chiave che la determinano. Inoltre, abbiamo già descritto...
Read moreNel primo articolo sullo speed training, abbiamo compreso i meccanismi fisiologici e biochimici alla base dell'allenamento della velocità. In questo...
Read moreLa resistenza (o endurance) può essere classificata in diversi modi. Ad esempio, resistenza aerobica, che permette di svolgere attività a...
Read morePerchè è così importante parlare di speed training? Speed (velocità), agility e speed endurance (resistenza alla velocità) sono abilità fondamentali...
Read moreNell’articolo precedente abbiamo parlato di heat training e adattamento al caldo negli atleti. Oggi affronteremo questa tematica prendendo come esempio...
Read moreLo squat è senza dubbio uno degli esercizi più conosciuti ed utilizzati nell’ambito della preparazione fisica. E' fondamentale in tutte...
Read moreIn allenamento è giusto ricercare l'alta intensità. Questa però, deve tenere in conto di ciò che poi realmente un giocatore...
Read moreQuando si progetta un qualsiasi tipo di lavoro con i propri atleti, è fondamentale seguire i cosiddetti "principi di allenamento"....
Read moreIl caldo può giocare un ruolo determinante nel processo di allenamento. Infatti, l'adattamento a determinati climi è fondamentale, soprattutto in...
Read moreBenvenuto nel Blog di Performance Lab 16. Siamo lieti di poterti offrire e consigliarti le migliori letture relative scientifiche riferite alla Ricerca sulla Scienza. Parte delle nostre Guide Online e dei nostri articoli sono tradotti in Italiano e vengo offerti a tutta la Comunità del Web in maniera gratuita. Buona lettura dallo Staff di Performance Lab.