Articoli sulle Performance

Il Running-Based Anaerobic Sprint Test è stato progettato per misurare la potenza e la capacità anaerobica. Questo test molto utilizzato...

Lo stacco da terra (deadlift) è un esercizio multiarticolare molto efficace e di conseguenza spesso utilizzato per allenare la forza...

Lo sport è in continua evoluzione e, nell’ultimo decennio, ha fatto passi da gigante passando da giochi di divertimento fino...

Quando vogliamo testare le componenti metaboliche dei nostri giocatori siamo davanti a due strade principali, test diretti o test indiretti,...

L’Hip Thrust è un ottimo esercizio che ha effetti importanti a livello di forza negli sportivi che lo utilizzano.  Si...

Lo Yo-Yo test è uno dei Test più famosi ed utilizzati in campo sportivo. Il test è stato sviluppato per...

Il drop jump, chiamato anche depth jump, è un test per valutare la forza degli arti inferiori. Il test molto...

Il salto con contro-movimento, o countermovement jump, è un movimento che è utilizzato durante l'allenamento della forza esplosivo-elastica e della pliometria....

Quando si parla di off season c'è sempre molta confusione. Se in molti sport individuali, e nelle programmazioni Olimpiche si...

I test di valutazione funzionale dell'atleta, nel corso degli anni, hanno preso sempre più potere. I preparatori atletici e gli...