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Articoli sulla Nutrizione

La paleodieta nello sport

Tempo di lettura: 8 min

La paleodieta si è diffusa negli ultimi anni seguendo la teoria che, essendo ancora biologicamente simili ai nostri antenati dell'età della pietra, tornare ad un'alimentazione quanto più simile alla loro apporterebbe notevoli benefici in ambito salutistico e di prestazione.

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La cronodieta: cos’è?

Tempo di lettura: 8 min

Articoli sulla Nutrizione

La vitamina C: ruolo e importanza nell’organismo

Tempo di lettura: 6 min

La vitamina C è una vitamina appartenente alla classe delle idrosolubili; tra le più conosciute e spesso utilizzate in ambito di integrazione, per i potenziali effetti sul sistema immunitario, la sua carenza provoca una malattia detta "scorbuto".

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Il calcio: ruolo e importanza nell’organismo

Tempo di lettura: 7 min

Il calcio è il minerale più abbondante nel corpo umano, fondamentale per numerose funzioni corporee, tra cui la contrazione muscolare, oltre ad essere il costituente principale delle ossa assieme al fosforo.

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L’alimentazione ottimale del calciatore

Tempo di lettura: 21 min

L'alimentazione riveste, nello sport di elite ma non solo, un ruolo fondamentale nella performance, ma anche nel processo di recupero da un infortunio.

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Il ferro nello sport

Tempo di lettura: 9 min

Tra gli elementi fondamentali per la vita, e per la performance, vi è il ferro. Questo elemento è spesso sottovalutato, e soprattutto in alcune categorie di atleti dovrebbe essere monitorato molto frequentemente.

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La glutammina nello sport

Tempo di lettura: 6 min

La glutammina è l'aminoacido più abbondante nel corpo umano. La sua supplementazione è comune negli sport, di qualsiasi natura.

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Le vitamina B: ruolo e importanza nell’organismo

Tempo di lettura: 8 min

Le vitamine del gruppo B sono un complesso fondamentale nel metabolismo umano. Come vedremo, svolgono un'ampia varietà di funzioni legate a differenti aspetti essenziali alla vita e alla salute.

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I lipidi: differenze, funzioni e importanza nello sport

Tempo di lettura: 9 min

I lipidi sono una classe di molecole fondamentale nello sport e nel mantenimento dello stato di salute generale. La loro assunzione deve essere equilibrata, in quanto importanti in numerose funzioni biologiche.

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Le fibre: ruolo e funzionalità metabolica

Tempo di lettura: 7 min

Le fibre sono a tutti gli effetti dei carboidrati non digeribili dall'uomo: allora perchè sono così importanti? Quali funzioni svolgono all'interno dell'organismo?

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Performance Lab, piattaforma di formazione per allenatori e preparatori nasce nel 2017, e nel 2023 siamo diventati una SRL – Start up innovativa con una grande missione: rivoluzionare il mondo della formazione sportiva in italia e nel mondo.

La società si impegna a sviluppare, produrre e commercializzare prodotti e servizi innovativi ad alto valore tecnologico, supportati da intelligenza artificiale per guidare il cliente nella creazione del suo percorso di formazione su misura.

Prepatatore fisico personale di molti calciatori professionisti e Docente Universitario. Si occupa di preparazione fisica, monitoraggio dei carichi di allenamento e studio dei modelli di gioco. E' autore del libro "Controllo del carico nel Calcio" ed è un amante delle neuroscienze e della tecnologia applicata al calcio e allo sport.

Preparatore fisico 360 Futsal. Esperto di allenamento in palestra, preparazione fisica e nutrizione segue atleti professionisti e lavora nel futsal professionistico. Cura nel dettaglio il programma nutrizionale e la periodizzazione dei carichi di allenamento di tantissimi atleti professionisti e amatori.

Preparatore fisico Pescara Futsal. Da anni è il punto di riferimento in Italia per la preparazione fisica nel mondo del futsal. Esperto di recupero funzionale, allenamento ed esercizio fisico legato al movimento ha un approccio basato evidence based practice e attraverso il movimento allena i suoi giocatori e li riporta in campo.

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