Che cos’è il tapering?
![](https://blog.performancelab16.com/optothoa/2017/02/271_Rigoni_1C_Uomini_bici-1200x565-1024x482.jpg)
Il tapering, o scarico, è una fase molto importante del processo di allenamento. Con il termine tapering si intende una riduzione del carico di allenamento durante i giorni, rispettivamente le settimane, che precedono un importante competizione sportiva. Il tapering ha come obiettivo quello di ridurre lo stress psicologico e fisiologico delle sedute quotidiane e ottimizzare […]