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Articoli sulle Performance

Acido lattico: che cos’è

Tempo di lettura: 10 min

Articoli sulle Performance

Il modello di prestazione e la potenza metabolica

Tempo di lettura: 9 min

Articoli sulle Performance

L’alta velocità è l’alta intensità nel calcio?

Tempo di lettura: 6 min

Cosa significa parlare di alta velocità e alta intensità nel calcio? Sono sempre la stessa cosa?

Articoli sulle Performance

Sport: sono tutti uguali?

Tempo di lettura: 7 min

Davvero difficile per noi dire che tutti gli sport sono uguali, ognuno con le proprie richieste, ognuno con il proprio modello prestativo ma qualcuno davvero ancora dice questo.

Articoli sulle Performance

La periodizzazione della forza: che cos’è

Tempo di lettura: 6 min

La periodizzazione della forza ha origine a metà del '900 ed è stata influenzata principalmente dalla componente sovietica e poi da quella americana. Entrando nel dettaglio scoprirai il perché viene sviluppata e quali sono gli effetti sugli atleti.

Articoli sulle Performance

Come usare il GPS nel calcio

Tempo di lettura: 15 min

Il GPS è diventato uno strumento importante al preparatore fisico moderno che vuole monitorare lo stato fisico dei suoi giocatori, gli allenatori e dare consigli fisici all'allenatore durante la gara.

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Triphasic Training: come allenare la forza?

Tempo di lettura: 5 min

Come si programma la forza attraverso l'utilizzo del Triphasic Training? In che modo questo sistema di allenamento è così innovativo?

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Il modello di prestazione nel calcio: che cos’è?

Tempo di lettura: 10 min

Il modello di prestazione è uno degli aspetti più importanti quando si allena una disciplina sportiva perché permette di conoscere tutto quello che avviene in una gara.

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Triphasic Training: che cos’è?

Tempo di lettura: 11 min

Il Triphasic Training è diventato negli ultimi anni un popolare metodo di allenamento. Originariamente, è stato studiato da Cal Dietz per la preparazione atletica di molti campioni dello sport americano.

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Nordic Hamstring vs. Russian Belt: qual è il migliore?

Tempo di lettura: 10 min

In letteratura scientifica si parla da moltissimi anni del nordic hamstring come uno dei migliori esercizi per la prevenzione. Ma sarà davvero così? Confrontiamolo con il Russian Belt e vediamo se davvero esiste un esercizio migliore.

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Performance Lab, piattaforma di formazione per allenatori e preparatori nasce nel 2017, e nel 2023 siamo diventati una SRL – Start up innovativa con una grande missione: rivoluzionare il mondo della formazione sportiva in italia e nel mondo.

La società si impegna a sviluppare, produrre e commercializzare prodotti e servizi innovativi ad alto valore tecnologico, supportati da intelligenza artificiale per guidare il cliente nella creazione del suo percorso di formazione su misura.

Prepatatore fisico personale di molti calciatori professionisti e Docente Universitario. Si occupa di preparazione fisica, monitoraggio dei carichi di allenamento e studio dei modelli di gioco. E' autore del libro "Controllo del carico nel Calcio" ed è un amante delle neuroscienze e della tecnologia applicata al calcio e allo sport.

Preparatore fisico 360 Futsal. Esperto di allenamento in palestra, preparazione fisica e nutrizione segue atleti professionisti e lavora nel futsal professionistico. Cura nel dettaglio il programma nutrizionale e la periodizzazione dei carichi di allenamento di tantissimi atleti professionisti e amatori.

Preparatore fisico Pescara Futsal. Da anni è il punto di riferimento in Italia per la preparazione fisica nel mondo del futsal. Esperto di recupero funzionale, allenamento ed esercizio fisico legato al movimento ha un approccio basato evidence based practice e attraverso il movimento allena i suoi giocatori e li riporta in campo.

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