La cronodieta: cos’è?
Cos’è la cronodieta? Andiamo per gradi.. La cronobiologia è un ramo della biologia che si occupa dei fenomeni ciclici che avvengono negli organismi viventi; essi sono detti anche cicli sonno-veglia. Questa scienza “recente”, è un’integrazione di fisiologia, genetica, biologia molecolare, e cerca di spiegare alcuni fenomeni che avvengono negli esseri viventi. Noi sappiamo che la […]
La periodizzazione della forza: che cos’è
In questa serie di articoli, ricollegandoci al Corso Online Periodizzazione della Forza approfondiremo le tematiche relative alla periodizzazione classica della forza Partiremo dalle origini e cercheremo di comprenderne i principi alla base, fino alle varie fasi della programmazione annuale. La periodizzazione della forza nasce per soddisfare due necessità fondamentali: integrare l’allenamento della forza nel piano […]
