Il blog per migliorare lA performance sportivA

Nella sezione del Blog troverai tutti gli articoli scritti dal Team PerformanceLab e dai nostri collaboratori.

Ogni mese verranno aggiunti nuovi contenuti per approfondire questi tre argomenti e potrai trovare le review più aggiornate dal mondo della ricerca scientifica.

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Il Warm up nel ciclismo

  • Tempo di lettura: 7 min

Quanto è importante il warm up nel ciclismo? In che modo un corretto protocollo di riscaldamento può ridurre il rischio di infortuni e aumentare la performance?

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La nutrizione del calciatore: il match day

  • Tempo di lettura: 9 min

Una corretta nutrizione nel calciatore è importante 365 giorni l'anno. Ma quali sono le attuali evidenze circa le pratiche da attuare nel giorno gara?

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La nutrizione nel calcio: cosa dice la letteratura?

  • Tempo di lettura: 9 min

Quanto è importante la nutrizione nel calcio? Su quali aspetti ci si dovrebbe concentrare, e perchè è così importante un corretto piano alimentare?

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Articoli sulle Performance

Le calciatrici e il monitoraggio del ciclo mestruale

  • Tempo di lettura: 7 min

Quali sono le influenze del ciclo mestruale sulle prestazioni delle calciatrici? In che modo è possibile modificare l'allenamento?

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Ultime USCITE

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Articoli sulle Performance

Overtraining e overreaching nel calcio

  • Tempo di lettura: 10 min

Perchè è importante parlare di overtraining nel calcio? Come riconoscerlo, ma soprattutto prevenirlo, e come distinguerlo dall'overreaching?

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Articoli sulle Performance

HSR o High speed running: quale ruolo preventivo nel calcio?

  • Tempo di lettura: 10 min

Sappiamo l'importanza del lavoro di HSR per la performance nel calcio: ma quanto conta per la prevenzione infortuni?

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Articoli sulle Performance

La fatica nel calciatore: una breve introduzione

  • Tempo di lettura: 10 min

Cos'è la fatica? In che modo si distingue fatica centrale e periferica, e come gestirla per ottimizzare le performance?

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Articoli sulle Performance

Ciclismo: differenze prestazionali tra Juniores, U23 e Pro

  • Tempo di lettura: 14 min

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News scientifiche

Test di forza dei flessori dell’anca: come cambia la performance?

  • Tempo di lettura: 3 min

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News scientifiche

Sezione trasversa dei flessori dell’anca e performance

  • Tempo di lettura: 3 min

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Performance Lab, piattaforma di formazione per allenatori e preparatori nasce nel 2017, e nel 2023 siamo diventati una SRL – Start up innovativa con una grande missione: rivoluzionare il mondo della formazione sportiva in italia e nel mondo.

La società si impegna a sviluppare, produrre e commercializzare prodotti e servizi innovativi ad alto valore tecnologico, supportati da intelligenza artificiale per guidare il cliente nella creazione del suo percorso di formazione su misura.

Andrea <br>Licciardi
Andrea
Licciardi
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Prepatatore fisico personale di molti calciatori professionisti e Docente Universitario. Si occupa di preparazione fisica, monitoraggio dei carichi di allenamento e studio dei modelli di gioco. E' autore del libro "Controllo del carico nel Calcio" ed è un amante delle neuroscienze e della tecnologia applicata al calcio e allo sport.
Alessandro<br> Lonero
Alessandro
Lonero
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Preparatore fisico 360 Futsal. Esperto di allenamento in palestra, preparazione fisica e nutrizione segue atleti professionisti e lavora nel futsal professionistico. Cura nel dettaglio il programma nutrizionale e la periodizzazione dei carichi di allenamento di tantissimi atleti professionisti e amatori.
Paolo <br>Aiello
Paolo
Aiello
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Preparatore fisico Pescara Futsal. Da anni è il punto di riferimento in Italia per la preparazione fisica nel mondo del futsal. Esperto di recupero funzionale, allenamento ed esercizio fisico legato al movimento ha un approccio basato evidence based practice e attraverso il movimento allena i suoi giocatori e li riporta in campo.
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