L’argomento della forza, trattato in altri articoli sul blog e nei nostri webinar, riveste un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e nella performance.
Nell’allenamento della forza, sono molti i metodi studiati da ricercatori e messi in campo dai preparatori fisici per migliorare le qualità atletiche dei giocatori di calcio.
Oggi, in questo articolo della sezione ”News Scientifiche”, abbiamo deciso di tradurre per te l’abstract del 2018 di Fox et al., dal titolo Change-of-Direction Biomechanics: Is What’s Best for Anterior Cruciate Ligament Injury Prevention Also Best for Performance?
I movimenti di cambio di direzione (ad esempio, il side step cutting) sono un aspetto importante delle prestazioni negli sport multidirezionali, ma questi sono anche associati a lesioni al legamento crociato anteriore (ACL).
Nonostante questo, l’impatto della biomeccanica sul rischio di lesioni al legamento crociato anteriore e sulle prestazioni è spesso esaminato in modo isolato. Lo scopo di questa revisione è stato quello di esaminare l’associazione tra le raccomandazioni biomeccaniche per la prevenzione delle lesioni ACL e le prestazioni per quanto riguarda il cambio di direzione.
Sono stati esaminati diversi studi che collegano la biomeccanica del cambio di direzione sia al rischio di lesioni al legamento crociato anteriore che alle prestazioni. È stato identificato un certo grado di sovrapposizione tra le strategie biomeccaniche che potrebbero sia ridurre il rischio di lesioni al legamento crociato anteriore che migliorare le prestazioni durante le manovre di cambio di direzione.
Un modello di movimento dell’avampiede insieme alla rotazione del tronco e alla flessione laterale nella direzione di taglio prevista sono stati identificati come strategie biomeccaniche che potrebbero sia ridurre i momenti potenzialmente pericolosi dell’articolazione del ginocchio che migliorare la velocità di cambio di direzione.
Ridurre al minimo il valgismo del ginocchio durante il cambio di direzione può anche ridurre il rischio di lesioni ACL, con questa strategia biomeccanica che non ha avuto alcun impatto sulle prestazioni. Alcune strategie biomeccaniche proposte per ridurre il rischio di lesioni al legamento crociato anteriore sono state collegate a prestazioni ridotte nei cambi di direzione.
Un posizionamento stretto del piede e atterraggi “morbidi” con una maggiore flessione del ginocchio sono stati identificati come strategie di prevenzione delle lesioni ACL che potrebbero avere un impatto negativo sulle prestazioni.
I risultati di questa review sottolineano la necessità di considerare sia il rischio di lesioni al legamento crociato anteriore che le prestazioni quando si esamina la biomeccanica delle manovre di cambio di direzione.
Per leggere l’articolo completo Change-of-Direction Biomechanics: Is What’s Best for Anterior Cruciate Ligament Injury Prevention Also Best for Performance? (clicca qui).
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