L’argomento della forza, trattato in altri articoli sul blog e nei nostri webinar, riveste un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e nella performance.
Nell’allenamento della forza, sono molti i metodi studiati da ricercatori e messi in campo dai preparatori fisici per migliorare le qualità atletiche dei giocatori di calcio.
Oggi, in questo articolo della sezione ”News Scientifiche”, abbiamo deciso di tradurre per te l’abstract del 2013 di Lockie et al., dal titolo Influence of sprint acceleration stance kinetics on velocity and step kinematics in field sport athletes.
L’interazione tra la cinematica del passo e la cinetica dello stance determina la velocità dello sprint. Tuttavia, è necessario chiarire l’influenza che la cinetica dello stance ha sull’accelerazione effettiva negli atleti di sport da campo.
Circa 25 uomini (età = 22,4 ± 3,2 anni; massa = 82,8 ± 7,2 kg; altezza = 1,81 ± 0,07 m) hanno completato dodici sprint da 10 m, 6 sprint ciascuno per la valutazione cinematica e cinetica. Le correlazioni di Pearson (p ≤ 0,05) hanno esaminato le relazioni tra la velocità a 0-5, 5-10 e 0-10 m; la cinematica del passo (lunghezza media del passo [SL], frequenza del passo, tempo di contatto [CT], tempo di volo in ogni intervallo); e la cinetica dello stance (forza e impulso relativi verticali, orizzontali e risultanti; angolo della forza risultante; rapporto tra forza orizzontale e risultante [RatF] per il primo, il secondo e l’ultimo contatto nello sprint di 10 m).
Sono state riscontrate relazioni tra SL di 0-5, 5-10 e 0-10 m e velocità di 0-5 e 0-10 m (r = 0,397-0,535). Il CT di 0-5 e 0-10 m era correlato alla velocità di 5-10 m (r = -0,506 e -0,477, rispettivamente). La forza verticale dell’ultimo contatto era correlata alla velocità di 5-10 m (r = 0,405). Sono state stabilite relazioni tra la forza verticale e risultante del secondo e dell’ultimo contatto e la TC su tutti gli intervalli (r = da -0,398 a 0,569). L’impulso verticale del primo e del secondo contatto era correlato con lo SL da 0 a 5 m (r = 0,434 e 0,442, rispettivamente).
I soggetti hanno prodotto angoli di forza risultante e RatF adatti alla produzione di forza orizzontale. L’accelerazione più rapida negli atleti di sport su prato comportava passi più lunghi, con TC più brevi. La maggiore produzione di forza verticale è stata associata a un TA più breve, a dimostrazione di una produzione di forza efficiente. I maggiori SL durante l’accelerazione sono stati facilitati da un impulso verticale più elevato e da una forza orizzontale adeguata.
L’allenamento della velocità per gli atleti di sport su prato dovrebbe essere personalizzato per incoraggiare questi adattamenti della tecnica.
Per leggere l’articolo completo Influence of sprint acceleration stance kinetics on velocity and step kinematics in field sport athletes.
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