Il conditioning metabolico, trattato in altri articoli sul blog e nei webinar ad esso dedicati, riveste un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e nel match di calcio.
La letteratura sull’argomento è molto ampia, e negli ultimi anni il dibattito si è concentrato sulla possibilità di utilizzare, e sostituire, le metodologie integrate e in generale il lavoro con palla, al tradizionale lavoro metabolico svolto prevalentemente a secco. Oggi, in questo articolo della sezione ”News Scientifiche”, abbiamo deciso di tradurre per te l’abstract del 2008 di Castagna et al., dal titolo Match demands of professional Futsal: A case study
Nonostante la sua popolarità e il livello competitive, vi sono poche evidenze scientifiche che hanno studiato il Futsal professionistico. Di conseguenza, lo scopo di questo studio è stato quello di esaminare le richieste fisiologiche e i pattern di attività in una partita simulata di Futsal tra gicoatori professionisti.
8 giocatori professionisti di futsal hanno partecipato allo studio: età 22.4 (95% CI 18.8–25.3),body mass 75.4 (60–91) kg, altezza 1.77 (1.59–1.95) m e VO2max 64.8 (53.8–75.8) ml kg−1 min−1. Le misurazioni fisiologiche sono state effettuate durante partite di 4 tempi da 10’ e sono state: VO2, concentrazione di lattato ([la]b) frequenza cardiaca (HRs). I pattern di attività sono stati registrati tramite un Sistema di video analisi.
Durante il match i giocatori hanno mantenuto livelli tra il 75% (59–92) e 90% (84–96) del VO2max e HRmax, rispettivamente. Il VO2 medio è stato di 48.6 (40.1–57.1) ml kg−1 min−1. Il VO2 di picco e HRs massima il 99% (88–109) e 98% [90–106] dei valori massimi di laboratorio, rispettivamente.
I giocatori hanno speso il 46 e 52% del tempo di gioco ad intensità tra 80 e 90% of VO2max e HRmax, rispettivamente. La media del lattato [la]b era 5.3 (1.1–10.4) mmol l−1. I giocatori hanno percorso 121 (105–137) m min−1 e 5% (1–11) e 12% (3.8–19.5) del tempo di gioco sprintando o correndo ad alta intensità, rispettivamente. In media c’è stato uno sprint ogni circa79 s durante il gioco.
Questi dati mostrano come il futsal professionistico sia un gioco estramente tassante e che possiede elevate richieste sia di tipo anaerobiche che aerobiche.
Per leggere l’articolo Match demands of professional Futsal: A case study (clicca qui). Match demands of professional Futsal: A case study – ScienceDirect
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