L’integrazione riveste potenzialmente un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e, soprattutto, nella performance della partita. In numerosi articoli e nei webinar abbiamo trattato questo tema in maniera approfondita.
Nel corso degli anni la ricerca scientifica si è contrata nell’identificazione dei possibili elementi in grado realmente di poter migliorare la performance atletica e garantire un vantaggio competitivo ai giocatori.
Oggi, in questo articolo della sezione ”News Scientifiche”, abbiamo deciso di tradurre per te l’abstract del 2021 di Valtuena et al., dal titolo Vitamin D Status in Spanish Elite Team Sport Players
Un basso livello di vitamina D è comune; tuttavia, i dati sono limitati per i giocatori di squadre d’élite. L’obiettivo è stato quello di indagare i livelli di vitamina D nei giocatori di prima divisione del Football Club Barcelona (FCB) in sei modalità sportive.
Novantacinque giocatori maschi d’élite (27,3 ± 4,6 anni) appartenenti all’FCB hanno fornito dati sulla vitamina D per tutta la stagione. In questo studio, la 25(OH)D è stata misurata nel siero mediante immunodosaggio a chemiluminescenza. Sono stati presi in considerazione anche l’allenamento outdoor/indoor e la supplementazione.
Le concentrazioni medie totali di 25(OH)D erano di 91,9 ± 23,1 nmol/L in tutti i giocatori, con livelli medi più elevati tra i giocatori supplementati (94,7 ± 24,3 nmol/L). Circa il 25% dei giocatori della squadra era al di sotto dei livelli ottimali (<75 nmol/L), ma nessuno era al di sotto di 50 nmol/L. I giocatori di calcio e pallamano di razza caucasica e con integrazione avevano le concentrazioni medie di vitamina D più elevate nell’arco dell’intero anno, mentre i giocatori di pallacanestro (che si allenavano al coperto) avevano le concentrazioni più basse.
Il tasso più alto di insufficienza di vitamina D è stato riscontrato in primavera (40%). È stato osservato un effetto positivo significativo per l’interazione tra allenamento indoor/outdoor e integrazione con le concentrazioni di 25(OH)D (p < 0,05). I giocatori di squadra che si allenavano all’aperto con integrazione avevano concentrazioni totali di vitamina D più elevate rispetto a quelli che si allenavano al chiuso e/o con integrazione.
Esiste un’interazione positiva tra allenamento all’aperto e integrazione per determinare le concentrazioni di 25(OH)D nei giocatori di squadra.
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