Testare gli atleti è estremamente importante, e l’argomento è stato trattato in altri articoli sul blog e nei nostri webinar. Questa pratica riveste un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e nella performance.
La possibilità di avere dati oggettivi a disposizione è importante per il preparatore moderno, per poter creare programmi di allenamento, recupero e individuali personalizzati e periodizzati in base alle esigenze soggettive, appunto, e dell’intera squadra.
Oggi, in questo articolo della sezione ”News Scientifiche”, abbiamo deciso di tradurre per te l’abstract del 2018 di Wen et al., dal titolo Power Testing in Basketball: Current Practice and Future Recommendations.
Abstract
I movimenti fondamentali svolti durante il match di basket sono legati ad attributi di potenza, e includono velocità, cambio di direzione, salto. Per questo motivo, le batterie di test per questa disciplina hanno incorporato una serie di movimenti di velocità lineare, COD, e jumps. Tuttavia, poiché le opzioni sono molte, è difficile comprendere quali parametri selezionare per essere certi di aver selezionato i giusti protocolli, in grado di predirre efficacemente la performance.
E’ necessario perciò rivedere l’attuale letterature per identificare i movimenti specifici, gli attributi di potenza per i giocatori di basket. Lo scopo di questa review è stato quello di identificare questi parametri nel basket, discutere la fattibilità di queste batterie, e fornire raccomandazioni per le ricerche future da svolgere per fornire ad allenatori e staff i giusti mezzi su cui lavorare.
I test analizzati sono stati: 5 e 10m lineari, T-test modificato, COD deficit test, lateral bound, sargent jump, one step jump, isometric midthigh pull test. Ad oggi queste risultano essere efficaci predittrici della performance, in grado di indirizzare i piani di allenamento per migliorare le prestazioni. La ricerca futura dovrà e potrà però fornire ulteriori indicazioni.
Per leggere l’articolo completo Power Testing in Basketball: Current Practice and Future Recommendations. (clicca qui).
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