La Riduzione del rischio di infortuni, e il tema del trattamento degli stessi, discussa in altri articoli sul blog e nei nostri webinar, riveste un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e nel controllo dei giocatori.
Pur essendo un argomento molto dibattuto e che tutt’oggi divide circa la reale possibilità di controllare, attraverso test e programmi preventivi, il rischio di infortuni attraverso il miglioramento delle capacità fisiche degli atleti, la “injury prevention” rimane comunque un elemento omnipresente nei programmi di lavoro settimanali.
Oggi, in questo articolo della sezione ”News Scientifiche”, abbiamo deciso di tradurre per te l’abstract del 2004 di Burton et al., dal titolo Reduced heart rate variability predicts poor sleep quality in a case–control study of chronic fatigue syndrome
La funzione parasimpatica è importante nell’induzione e nel mantenimento del sonno. Abbiamo esaminato se la modulazione vagale notturna della frequenza cardiaca sia correlata alla scarsa qualità del sonno comunemente riportata nella sindrome da fatica cronica (CFS).
La frequenza cardiaca (HR, come intervalli R-R) è stata monitorata continuamente durante il sonno in 20 pazienti con CFS e 20 soggetti di controllo appaiati. I questionari hanno valutato informazioni demografiche, sintomi, compromissione funzionale e qualità soggettiva del sonno. La CFS è stata associata a un maggior numero di problemi di sonno in generale e a una peggiore qualità soggettiva del sonno nella notte di studio (tutti p < 0,003), e le segnalazioni di risvegli ripetuti durante la notte erano 7 volte più probabili rispetto ai soggetti sani (p = 0,017).
I parametri del dominio del tempo e della frequenza della variabilità della frequenza cardiaca durante il sonno erano significativamente più bassi nei pazienti con CFS (tutti p < 0,006). Le analisi di regressione multipla hanno rivelato che i parametri di variabilità della frequenza cardiaca (HRV) erano i migliori predittori delle misure soggettive del sonno.
Questo studio ha identificato riduzioni significative nella modulazione vagale della frequenza cardiaca durante il sonno nella CFS. Una bassa HRV ha fortemente predetto la qualità del sonno, suggerendo uno stato pervasivo di ipervigilanza simpatica notturna nella CFS.
Per leggere l’articolo complete: Reduced heart rate variability predicts poor sleep quality in a case–control study of chronic fatigue syndrome
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