Il conditioning metabolico, trattato in altri articoli sul blog e nei webinar ad esso dedicati, riveste un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e nel match di calcio.
La letteratura sull’argomento è molto ampia, e negli ultimi anni il dibattito si è concentrato sulla possibilità di utilizzare, e sostituire, le metodologie integrate e in generale il lavoro con palla, al tradizionale lavoro metabolico svolto prevalentemente a secco.
Oggi, in questo articolo della sezione ”News Scientifiche”, abbiamo deciso di tradurre per te l’abstract del 2020 di Nobari et al., dal titolo Comparisons of new body load and metabolic power average workload indices between starters and non-starters: A full-season study in professional soccer players.
Lo scopo di questo studio è stato quello di confrontare la media settimanale di monotonia di allenamento del nuovo carico corporeo (wTMNBL) e lo sforzo (wTSNBL), così come la media settimanale di monotonia di allenamento della potenza metabolica media (wTMMPA) e lo sforzo (wTSMPA) tra quattro periodi di una stagione (precampionato, inizio stagione, metà stagione e fine stagione), considerando i titolari e non titolari.
Ventuno calciatori professionisti (età: 28,27 ± 3,78 anni) sono stati monitorati per tutta una stagione nel più alto livello di calcio professionale della Premier League in Iran. I dati sono stati acquisiti da dispositivi GPS (Global Positioning System). Sono stati applicati i test T a campioni indipendenti per analizzare le differenze tra gruppi per tutte le variabili dipendenti derivate dal GPS per l’intera stagione e i suoi diversi periodi (precampionato, inizio stagione, metà stagione e fine stagione).
In base alla quantità di tempo di presenza in partita e in allenamento, i giocatori sono stati divisi in due gruppi (titolari e non titolari) ogni settimana. La grandezza della differenza tra i gruppi ha rivelato una media settimanale molto grande e significativa di TMNBL (p<0,001, d = -2,42), TSNBL (p<0,001; d = -2,74), TMMPA (p<0,001; d =-2,79) e TSMPA (p<0,001; d = -3,27) per i titolari rispetto ai non titolari durante la stagione iniziale.
I risultati hanno anche rivelato una differenza significativa molto grande quando i principianti sono stati confrontati con i non principianti a metà della stagione (TMNBL: p<0,001, d = -2,89; TSNBL: p<0,001, d = -2,99; TMMPA: p<0. 001, d = -3.28; e TSMPA: p<0.001, d = -3.25) e fine stagione (TMNBL: p<0.001, d = -2.89; TSNBL: p<0.001, d = -3.07; TMMPA: p<0.001, d = -3.16; e TSMPA: p<0.001, d = -3.58).
In sintesi, i risultati di questo studio hanno rivelato che i principianti presentano regolarmente valori più alti di NBL, monotonia settimanale dell’allenamento basata sull’MPA e sforzo di allenamento rispetto ai non principianti. Questo risultato deve essere preso in considerazione quando si pianificano i carichi di lavoro settimanali per questi gruppi. In particolare, i principianti potrebbero sperimentare valori elevati di carichi di lavoro esterni a causa delle richieste legate alle partite. Pertanto, sono necessari aggiustamenti settimanali nel loro carico di lavoro di allenamento per ridurre il rischio di lesioni.
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