Articoli sulle Performance

Lo squat è senza dubbio uno degli esercizi più conosciuti ed utilizzati nell’ambito della preparazione fisica. E' fondamentale in tutte...

In allenamento è giusto ricercare l'alta intensità. Questa però, deve tenere in conto di ciò che poi realmente un giocatore...

Quando si progetta un qualsiasi tipo di lavoro con i propri atleti, è fondamentale seguire i cosiddetti "principi di allenamento"....

Negli ultimi anni le metodologie di lavoro cosiddette "HIIT" sono divenute estremamente popolari. La letteratura scientifica riguardante l'HIIT training è...

Gli SSG integrano tutte le esigenze specifiche del calcio e rappresentano una soluzione per migliorare l’efficienza del processo di allenamento...

Uomo e donna, per molti aspetti sono simili, anche nello sport. Ma per altri, le differenze fra i due generi...

Cosa intendiamo per alta intensità nel calcio? Alta velocità e alta intensità sono la stessa cosa? Grazie a Di Prampero...

Chiunque lavori nel mondo del nuoto deve conoscere le capacità condizionali e come cooperino i diversi sistemi energetici nel modello...