L’argomento della forza, trattato in altri articoli sul blog e nei nostri webinar, riveste un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e nella performance.
Nell’allenamento della forza, sono molti i metodi studiati da ricercatori e messi in campo dai preparatori fisici per migliorare le qualità atletiche dei giocatori di calcio.
Oggi, in questo articolo della sezione ”News Scientifiche”, abbiamo deciso di tradurre per te l’abstract del 2018 di Ferioli et al., dal titolo The Preparation Period in Basketball: Training Load and Neuromuscular Adaptations.
Abstract
Lo scopo di questo studio è stato quello di investigare gli effetti del periodo preparatorio sulle caratteristiche neuromuscolari di 12 giocatori professionisti e 16 semiprofessionisti di basket, e la relazione tra gli indici di training load e i cambiamenti nella performance neuromuscolare.
Prima e al termine della preparazione, i giocatori hanno svolto il CMJ test, seguito da un test sui COD, con 4 livelli di intensità. Le funzioni muscolari degli estensori del ginocchio sono state misurate attraverso EMG su tutti e 4 i livelli di intensità.
Inoltre, è stata valutata la performance migliore assoluta e il decremento rispetto alle 4 fasi. Sono stati riscontrati leggeri miglioramenti nel test sul CMJ, mentre la fatica indotta dal test sul COD è stata sensibilmente ridotta al termine della preparazione su entrambe le categorie di giocatori. Moderate correlazioni sono state osservate tra l’RPE e il picco di potenza espresso e misurato durante il CMJ.
SI può concludere come la preparazione pre campionato non induca modificazioni significative nel test di CMJ, mentre rende gli atleti in grado di performare meglio sui cambi di direzione ripetuti, e di migliorare il tasso di resistenza allo sforzo.
Per leggere l’articolo completo The Preparation Period in Basketball: Training Load and Neuromuscular Adaptations (clicca qui).
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