La Riduzione del rischio di infortuni, e il tema del trattamento degli stessi, discussa in altri articoli sul blog e nei nostri webinar, riveste un ruolo di fondamentale importanza nell’allenamento e nel controllo dei giocatori.
Pur essendo un argomento molto dibattuto e che tutt’oggi divide circa la reale possibilità di controllare, attraverso test e programmi preventivi, il rischio di infortuni attraverso il miglioramento delle capacità fisiche degli atleti, la “injury prevention” rimane comunque un elemento omnipresente nei programmi di lavoro settimanali.
Oggi, in questo articolo della sezione ”News Scientifiche”, abbiamo deciso di tradurre per te l’abstract del 2020 di Pisz et al., dal titolo Meta-analyses of the effect of flossing on ankle range of motion and power jump performance
Una riduzione dell’ampiezza di movimento della caviglia (ROM) porta a molti disturbi, che vanno da anomalie dell’andatura a lesioni del ginocchio e del bacino. Pertanto, mantenere un ROM completo della caviglia è molto importante, soprattutto per gli atleti, per i quali il ROM della caviglia può influenzare i risultati durante le competizioni.
Il flossing è una tecnica utilizzata dai fisioterapisti per migliorare il ROM. Lo scopo di questa revisione è stato quello di indagare l’effetto del flossing sul ROM della caviglia in base ai risultati di studi precedenti.
La ricerca è stata condotta con le seguenti parole chiave singolarmente e/o in combinazione: range of motion, flossband, mobility bands, vascular occlusion, flossing bands, compression, voodoo floss e tack floss. Dei 5600 articoli identificati, solo 4 studi sono stati inclusi in questa revisione sistematica.
I risultati hanno mostrato che la differenza media nel ROM dopo il trattamento era di 1,20 cm (Hedge’s g = 0,31, p < 0,01, I2= 89%). Esistono prove che dimostrano che l’applicazione del flossing può essere utile per aumentare il ROM. Inoltre, alcuni studi hanno confermato un impatto positivo del flossing sulle prestazioni di salto; tuttavia, i dati per confermare questo effetto in questa revisione sono insufficienti.
Per leggere l’articolo complete: Meta-analyses of the effect of flossing on ankle range of motion and power jump performance
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