BLOG

News scientifiche

Plyometric training: mono o bipodalico?

Leggi di più >>

Articoli sulla Riabilitazione

Dolore all’anca nello sport

  • Tempo di lettura: 8 min

Un dolore forte all'anca può provocare uno stop nell'atleta. Scoprire, curare e prevenire l'infiammazione che colpisce l'articolazione l'anca è molto importante.

Leggi di più >>

News scientifiche

Blood flow restriction e capacità aerobica: una review

L'utilizzo di blood flow restriction sta acquisendo sempre maggior popolarità nel campo della preparazione fisica. I suoi benefici presunti però, sono stati osservati principalmente sul miglioramento delle qualità di forza., o nel recupero da infortunio.

Leggi di più >>

News scientifiche

Test di forza isometrica e recupero

La valutazione del training load e del recupero può essere svolta tramite l'utilizzo di test di forza isometrici, i quali si sono dimostrati affidabili nel valutare questo importante aspetto della performance dell'atleta.

Leggi di più >>

News scientifiche

L’idratazione nel calcio: una review

L'idratazione riveste un ruolo chiave nella performance sportiva; purtroppo, molto spesso questo fattore non è tenuto in debita considerazione, con tutti i rischi che ciò comporta a livello di prestazione e rischio di infortuni.

Leggi di più >>

News scientifiche

Il carico esterno nel calcio

  • Tempo di lettura: 2 min

La quantificazione del carico esterno è un aspetto molto importante nel calcio e in tutti gli sport, necessario alla gestione corretta del giocatore e all'individualizzazione dei carichi di allenamento.

Leggi di più >>

News scientifiche

Squat e sprint nel calcio

Lo squat è uno degli esercizi più praticati nel calcio e non solo. In questo studio si cerca una possibile relazione tra le prestazioni in questo esercizio con la performance di sprint nel breve.

Leggi di più >>

Articoli sulla Anatomia

Gli adduttori di coscia

  • Tempo di lettura: 15 min

I muscoli adduttori della coscia sono coinvolti in maniera importante in quasi tutte le discipline sportive, rivestendo un ruolo chiave a livello di stabilizzazione del bacino, ma non solo.

Leggi di più >>

Articoli sulla Nutrizione

La glutammina nello sport

  • Tempo di lettura: 6 min

La glutammina è l'aminoacido più abbondante nel corpo umano. La sua supplementazione è comune negli sport, di qualsiasi natura.

Leggi di più >>

News scientifiche

I meccanismi di infortunio del legamento crociato anteriore

Nonostante l'implementazione di protocolli di prevenzione, il tasso di infortunio al legamento crociato anteriore continua ad aumentare. Quali sono i meccanismi che contribuiscono ad aumentare il rischio di infortunio nello sport?

Leggi di più >>

News scientifiche

Quanto è efficace la stabilizzazione del tronco nella prevenzione degli infortuni?

E' stato visto come eseguire esercizi di stabilizzazione del tronco possa prevenire il rischio di infortuni nello sport. Qual è l'incidenza sul tasso di rischio?

Leggi di più >>

News scientifiche

Peroneo lungo e distorsione di caviglia

  • Tempo di lettura: 6 min

Tra i muscoli coinvolti nel meccanismo di distorsione di caviglia potrebbe esserci il peroneo lungo. In questo studio si analizza il ritardo nell'attivazione, per valutare se vi è aumentato rischio di infortunio.

Leggi di più >>

News scientifiche

Dolore all’anca e agli adduttori: quali sono i fattori di rischio?

Gli infortuni agli adduttori sono comuni nello sport; quali sono i fattori di rischio più comuni negli atleti, in grado di provocarli?

Leggi di più >>

News scientifiche

Release miofasciale e recupero

Il release miofasciale è oramai da anni utilizzato per migliorare la flessibilità e il recupero dopo la prestazione.

Leggi di più >>

Articoli sulle Performance

Hand Grip Test: a cosa serve?

  • Tempo di lettura: 9 min

L'hand grip test si utilizza per misurare la forza isometrica massima esercitata dai muscoli dell'arto superiore degli atleti.

Leggi di più >>

News scientifiche

Validità degli speed test

La velocità e i test per valutarla sono fondamentali nel calcio, ma non solo. In questo studio si analizzano i vari test e la loro affidabilità.

Leggi di più >>

News scientifiche

Single leg vertical jump e ricostruzione del crociato anteriore

  • Tempo di lettura: 2 min

Leggi di più >>

News scientifiche

Cambi di direzione e mezzi di allenamento: una review

Allenare i cambi di direzione è fondamentale in numerosi sport; in questa review si analizzano i vari metodi per allenarli e quali siano più o meno efficaci.

Leggi di più >>

News scientifiche

Core strength e rischio infortuni: una review

I programmi di prevenzione includono spesso esercizi di core strength; in questa review si analizza l'efficacia sul tasso di riduzione di infortuni

Leggi di più >>

News scientifiche

Fatica acuta e residuale: come monitorarla?

Monitorare il carico esterno durante un match è fondamentale per individualizzare il piano di allenamento del giocatore. Ma quali sono le variabili da analizzare?

Leggi di più >>

News scientifiche

Lesioni asintomatiche nei calciatori professionisti

Leggi di più >>

News scientifiche

Giubbotto zavorrato ed effetti sullo sprint

  • Tempo di lettura: 2 min

Lo sprint con l'aggiunta di una resistenza, come il giubbotto zavorrato, è spesso utilizzato per migliorare l'esplosività e la prestazione degli atleti.

Leggi di più >>

News scientifiche

Pattern di attivazione muscolare ed esercitazioni di forza

Sappiamo come differenti pattern di attivazione e co-attivazione muscolari possano influire notevolmente non soltanto sulla produzione di forza, ma anche sul rischio di incorrere in infortunio nello sport.

Leggi di più >>

Articoli sulla Anatomia

La pubalgia: cos’è e come si tratta?

  • Tempo di lettura: 18 min

La groin pain syndrome, o pubalgia, è una patologia che colpisce ogni anno moltissimi atleti e in grado di risultare altamente invalidante. La prevenzione, soprattutto in soggetti a rischio, riveste un ruolo centrale.

Leggi di più >>