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News scientifiche

Il crossift può migliorare la performance nel basket?

Negli ultimi anni, si è visto spesso utilizzare esercizi e metodi derivati dal crossfit per migliorare la performance in vari sport, tra cui il basket.

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News scientifiche

Lassità articolare e rischio infortunio

La lassità a livello di caviglia è in grado di modificare sostanzialmente la cinematica degli arti inferiori, esponendo il soggetto ad un aumentato rischio di infortunio.

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News scientifiche

Le Kettlebell possono migliorare la performance?

  • Tempo di lettura: 2 min

Negli ultimi anni è tornato in voga l'allenamento con le kettlebell, in grado di fornire uno stimolo alternativo per lo strength and conditioning. Ma il loro utilizzo è davvero efficace?

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News scientifiche

Agility ladder e esplosività

L'agility ladder è tutt'oggi un tool molto in voga, utilizzato per migliorare aspetti di performance quali lo sprint, l'esplosività e la capacità di cambio di direzione.

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Articoli sulle Performance

capacità coordinative sport di squadra

Le capacità coordinative negli sport di squadra

  • Tempo di lettura: 21 min

Le capacità coordinative rappresentano uno degli elementi fondamentali per ottimizzare la performance sportiva e costituiscono la base per qualsiasi movimento tecnico efficace. In questa guida scoprirai cosa sono le capacità coordinative e condizionali, come valutarle, e allenarle nei tuoi atleti.

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News scientifiche

Forza degli abduttori e adduttori, equilibrio e mobilità di caviglia

  • Tempo di lettura: 6 min

Molto spesso vengono messi in relazione parametri quali la forza muscolare, il rapporto tra muscoli antagonisti e rischio di infortunio. In questo studio si osserva la loro correlazione con mobilità di caviglia ed equilibrio.

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News scientifiche

Cinematiche di ricaduta e infortuni al LCA

L'infortunio al legamento crociato anteriore è estremamente frequente e invalidante. La sua incidenza non tende a diminuire, nonostante le strategie di prevenzione che si applicano sempre più spesso.

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News scientifiche

Resisted sled training e performance

L'allenamento con le slitte è utilizzato per aumentare la performance nello sprint in numerose discipline; ma è veramente utile?

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News scientifiche

L’affidabilità dei test di forza isometrica

I test di forza isometrica dovrebbero fornire misure utili alla valutazione della performance e degli effetti dell'allenamento, su variabili quali il picco di forza e il rate of force development.

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News scientifiche

L’asimmetria tra gli arti si riscontra nella performance?

Valutare l'asimmetria tra gli arti è importante per valutare il rischio infortuni e l'eventuale decremento delle prestazioni, ad esempio nei cambi di direzione.

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News scientifiche

Plyometric training a carico naturale o sovraccaricato?

L'allenamento pliometrico riveste un ruolo fondamentale nel miglioramento di alcune caratteristiche sport specifiche. Qual è il metodo migliore per allenarlo?

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News scientifiche

L’isoinerziale è meglio dell’allenamento tradizionale?

Negli ultimi anni l'utilizzo di macchinari isoinerziali ha spopolato; la ricerca è abbastanza concorde sulla validità di questo strumento nel miglioramento della performance

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News scientifiche

Hamstring e stretching nel calcio: qual è la verità?

Da sempre la discussione sull'utilizzo o meno di tecniche di stretching volte a migliorare il rischio infortuni e/o la performance è oggetto di dibattito nel calcio.

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Articoli sulle Performance

Come allenare il movimento?

  • Tempo di lettura: 9 min

Integrare i piani di Movimento per sviluppare al meglio le nostre capacità condizionali

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News scientifiche

Plyometric training e evidenze scientifiche

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Interviste

Intervista a Miguel Andres Moreno Allenatore Barcelona Futsal

Coaching Feedback e Filosofia di uno degli allenatori più vincenti del Futsal Spagnolo.

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News scientifiche

Single leg deadlift vs deadlift

L'attivazione muscolare e di conseguenza l'outcome nell'esecuzione di esercizi bilaterali e monolaterali è differente. In questo studio viene osservata l'attivazione elettromiografica nei due esercizi.

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News scientifiche

Dieta high fat e performance in acuto

  • Tempo di lettura: 2 min

La diatriba tra i sostenitori delle diete high fat e high carb non tende a spegnersi, e ancora si dibatte su quale sia la scelta alimentare migliore.

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News scientifiche

Differenze atletiche nel basket

Non tutti i giocatori di basket hanno le stesse prestazioni nello sprint: in base ai ruoli queste potrebbero cambiare sostanzialmente

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News scientifiche

Le richieste fisiologiche del futsal

Sono pochi gli studi presenti in letteratura che hanno analizzato le richieste dal punto di vista fisiologico del futsal professionistico.

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News scientifiche

Il rischio di infortuni alla colonna nel rugby

Le mischie sono un elemento fondamentale nella performance nel gioco del rugby. Dato l'elevato livello di forze applicate, c'è il rischio di incorrere in infortunio.

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News scientifiche

Resistance training ed esplosività nel basket giovanile

  • Tempo di lettura: 2 min

Il basket è uno sport che richiede un elevato livello di esplosività. Lavorare sulla forza diventa allora un elemento fondamentale per raggiungere questo scopo.

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News scientifiche

Una review sistematica sulla riduzione del rischio infortuni

Come ridurre gli infortuni nel calcio? Nello sport più praticato al mondo, è ancora altissimo il rischio di incorrere in infortuni, nonostante l'implementazione di programmi e strategie di prevenzione

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Articoli sulle Performance

Sled Training & Sprint

  • Tempo di lettura: 8 min

Lo sled training costituisce un metodo di lavoro efficace per migliorare lo sprint negli sportivi, anche di alto livello?

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