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News scientifiche

Esercizi a corpo libero migliorano l’attivazione del gluteo?

  • Tempo di lettura: 2 min

La capacità di attivare il gluteo è importante sia in ottica performance che di rischio infortunio. Quali esercizi eseguire?

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News scientifiche

Supplementazione di vitamina d

Quando è necessario supplementare la vitamina d? Quali sono i valori di riferimento?

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News scientifiche

Il ruolo della vitamina d nell’organismo

  • Tempo di lettura: 2 min

La vitamina d è estremamente importante e le sue funzioni nell'organismo sono molteplici.

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News scientifiche

Vitamina d e fratture da stress

Qual è la relazione tra vitamina d e le fratture da stress?

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News scientifiche

Covid 19, sport e stress

Come gli atleti hanno gestito il periodo di quarantena forzata provocata dal covid 19, e il conseguente ritorno allo sport?

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News scientifiche

Vitamina d nello sportivo

  • Tempo di lettura: 2 min

La carenza di vitamina d è frequente nello sport. Quali sono le strategie da adottrare?

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News scientifiche

Gestione dello stress nello sport

Quali sono le strategie di stress management, o gestione dello stress, più efficaci in atleti di alto livello?

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News scientifiche

Stress organizzativo nello sport

Cos'è lo stress organizzativo e come una sua comprensione ci aiuta nella gestione dell'atleta?

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News scientifiche

Burnout: è solo questione di stress?

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono i fattori in grado di provocare il bornout negli atleti?

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News scientifiche

Stress e modello Lazzaro

Quali sono le origini dello stress, e come viene percepito dall'atleta?

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News scientifiche

Stress e sport

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono le relazioni tra stress e prestazioni sportive, rischio di infortunio e salute mentale dell'atleta?

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Articoli sulle Performance

Effetti della musica sulla performance sportiva: uno studio pilota. Seconda parte

  • Tempo di lettura: 11 min

La musica ha dimostrato di avere degli effetti potenzialmente positivi sulla performance sportiva. In questa serie di articoli analizziamo i dati scientifici a supporto ed uno studio pilota sull'argomento.

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News scientifiche

Ferro e carboidrati

  • Tempo di lettura: 2 min

In che modo il metabolismo del ferro è influenzato dalla disponibilità di nutrienti, ed in particolare di carboidrati?

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News scientifiche

Ferro e donne atlete

  • Tempo di lettura: 2 min

Il ferro nelle donne è spesso carente; uno dei motivi può essere il ciclo mestruale abbondante.

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News scientifiche

Carenza di ferro: i valori di riferimento

  • Tempo di lettura: 2 min

La carenza di ferro è frequente per alcune categorie di atleti. Quali sono i valori di riferimento da tenere in considerazione?

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News scientifiche

Allenamento in altitudine e ferro

  • Tempo di lettura: 2 min

La supplementazione di ferro per via endovenosa, assieme ad un allenamento in altitudine influenzano l'emoglobina?

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News scientifiche

Integrazione di ferro: quando conviene?

  • Tempo di lettura: 3 min

L'integrazione di ferro è importante nei soggetti anemici. Per i non anemici, è in grado di migliorare le prestazioni?

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Articoli sulle Performance

Allenare la potenza: esercizi a confronto

  • Tempo di lettura: 7 min

Come si allena la potenza nello sport e cosa si intende per velocità di picco? Quali sono gli esercizi migliori per lavorare su questa componente fondamentale?

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News scientifiche

Carenza di ferro nei giovani atleti

Il ferro è un minerale importante e spesso un elemento trascurato nella valutazione dello stato di salute degli atleti.

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News scientifiche

Trattamento chirurgico del tendine d’achille

  • Tempo di lettura: 3 min

Qual è il trattamento chirurgico suggerito e quando ha senso effettuarlo nella tendinopatia d'achille?

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News scientifiche

Un questionario per la valutazione della tendinopatia

  • Tempo di lettura: 2 min

Esistono questionari in grado di valutare efficacemente lo stato d'avanzamento della tendinopatia d'achille?

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News scientifiche

Onde d’urto e tendinopatia

Le onde d'urto sono un trattamento comunemente utilizzato nel trattamento della tendinopatia dell'achille. E' realmente una terapia efficace?

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News scientifiche

Una review: la gestione della tendinopatia d’achille

Esiste una terapia maggiormente efficace nel trattamento conservativo della tendinopatia d'achille?

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News scientifiche

Trattamento conservativo della tendinopatia dell’achille

Quali sono le modalità di trattamento per la tendinopatia dell'achille? E' possibile evitare l'intervento chirurgico?

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