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Elevate dosi di glutammina migliorano la performance?

Può l'integrazione di alte dosi di glutammina aumentare la performance sportiva?

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Effetti a breve termine della glutammina

Quali sono gli effetti a breve termine della supplementazione di glutammina sulla forza e la potenza?

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Glutammina: l’aminoacido condizionatamente essenziale

  • Tempo di lettura: 2 min

Quanto è davvero importante l'integrazione di glutammina nella performance sportiva?

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Una review sulla glutammina

La glutammina è realmente utile alla performance?

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Glutammina: serve o no?

La glutammina è utilizzata per i suoi molti effetti potenziali sulla performance e il recupero; ma è davvero così efficace?

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RIR e velocità del movimento: c’è correlazione?

  • Tempo di lettura: 2 min

Comparandola con la velocità di movimento, la scala RIR si può considerare un metodo utile per valutare la % di carico nel lavoro di forza?

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RIR: è un metodo valido?

  • Tempo di lettura: 3 min

Il RIR è un metodo valido nella programmazione dell'allenamento della forza? Come funziona?

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Metodi di regolazione dello sforzo in sala pesi

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono i migliori metodi di regolazione e prescrizione della forza in sala pesi?

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RIR o cedimento nello sport?

  • Tempo di lettura: 2 min

E' più efficace allenare la forza a cedimento o con il metodo RIR in atleti di sport di squadra?

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RPE nella forza: esperti vs principianti

  • Tempo di lettura: 3 min

L'RPE piò essere utilizzata sia dai principianti che dagli esperti per l'autoregolazione nel lavoro di forza?

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Come utilizzare la critical power?

  • Tempo di lettura: 3 min

In questo articolo esploriamo alcune considerazioni circa la validità e l'utilizzo della critical power nello sport

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Il modello di critical power

  • Tempo di lettura: 2 min

Cosa indica la critical power? Perchè è utile questo parametro nella performance e nell'organizzazione dell'allenamento?

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Testare la critical power: che significato ha?

  • Tempo di lettura: 3 min

Il test della critical power è utile? Che livello di significatività ha e come possiamo organizzare l'allenamento?

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Applicare la critical power

  • Tempo di lettura: 2 min

Cos'è e come si applica allo sport il concetto di critical power? Come si può modificare tramite l'allenamento?

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Cos’è la critical power?

  • Tempo di lettura: 2 min

Cos'è la critical power? Come si misura? E' un parametro utile?

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Potenza e VOmax?

  • Tempo di lettura: 3 min

Esiste davvero una relazione tra i parametri di potenza e VO2max? In questo studio si analizzano giocatori di calcio e rugby

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La fitness nel calcio: il VO2max e gli altri parametri fisiologici

  • Tempo di lettura: 2 min

In quale maniera si determina la performance nel calcio? Che influenza hanno VO2max e gli altri parametri fisiologici?

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VO2max nel calcio: è davvero un parametro specifico?

Il VO2max è davvero un parametro discriminante l''alta performance nel calcio professionistico?

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VO2max e integratori: quali possono aiutare?

  • Tempo di lettura: 2 min

Esistono supplementi in grado di aiutare a migliorare parametri fisiologici come il VO2max?

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VO2max ed effetti sui parametri biologici

  • Tempo di lettura: 3 min

Il miglioramento del VO2max ha effetti sugli altri parametri biologici? Se si, quali?

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Grado di fatica e HRV

  • Tempo di lettura: 2 min

L'HRV può aiutare a quantificare il grado di fatica negli atleti di alto livello?

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Sindrome da fatica cronica e variazioni nella frequenza cardiaca

  • Tempo di lettura: 2 min

La sindrome da fatica cronica influisce sul sonno? In che modo cambia la frequenza cardiaca?

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Fatica cronica e cambiamenti nei livelli ormonali e di frequenza cardiaca

  • Tempo di lettura: 3 min

In che modo la fatica cronica influisce sui livelli ormonali, la frequenza cardiaca ed il sonno?

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La fatica viene rilevata dall’HRV?

  • Tempo di lettura: 2 min

In che modo l'HRV costituisce un parametro in grado di rilevare lo stato di affaticamento dei soggetti?

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In questa sezione ”News Scientifiche” potrai leggere centinaia di abstract tradotti dal team di PerformanceLab che selezionare i migliori contenuti nel campo della performance, della biomeccanica sportiva, della nutrizione, della fisiologia, dell’anatomia e della psicologia.

Ad ogni traduzione verrà accompagnato il link originale dello studio da dove poter scaricare il full text e approfondire l’argomento.

Ogni abstract sarà collegato agli argomenti trattati all’interno dell’Academy.