BLOG

News scientifiche

Evidence based e rugby per il recupero

  • Tempo di lettura: 3 min

Quali sono le migliori strategie per ottimizzare il recupero nel rugby, secondo la letteratura scientifica?

Leggi di più >>

News scientifiche

Evidence based e recupero nel basket

  • Tempo di lettura: 3 min

Quali sono le migliori strategie di recupero secondo la letteratura scientifica per il basket?

Leggi di più >>

Articoli sulle Performance

Il blood flow restriction nello sport

  • Tempo di lettura: 8 min

Cos'è esattamente il blood flow restriction, e come possiamo applicarlo sia in ambito riabilitativo che di performance nello sport?

Leggi di più >>

News scientifiche

Criteri di ritorno allo sport per l’ACL

  • Tempo di lettura: 3 min

Quali sono i criteri per il ritorno allo sport per la ricostruzione del legamento crociato (ACL)?

Leggi di più >>

News scientifiche

Criteri di ritorno allo sport per l’infortunio al quadricipite

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono i criteri di return to play per gli infortuni al quadricipite femorale?

Leggi di più >>

News scientifiche

Come riabilitare gli infortuni agli hamstring?

  • Tempo di lettura: 3 min

Quale dovrebbe essere il corretto processo di recupero per gli infortuni agli hamstring?

Leggi di più >>

News scientifiche

Lesioni muscolari e ritorno allo sport

  • Tempo di lettura: 2 min

Quali sono i criteri di ritorno allo sport successivamente a lesioni muscolari? Qual è il rischio di recidiva?

Leggi di più >>

News scientifiche

Return to play: infortunio agli hamstring

  • Tempo di lettura: 3 min

Quali sono i criteri di rehab e return to play successivamente ad una lesione degli hamstring?

Leggi di più >>

News scientifiche

Rischio infortuni: eccentriche e isometriche

Quale tipologia di contrazione è superiore nella riduzione del rischio infortuni?

Leggi di più >>

News scientifiche

Rischio infortuni: stretching o allenamento isometrico?

  • Tempo di lettura: 3 min

L'allenamento isometrico è superiore allo stretching per ridurre il rischio infortuni?

Leggi di più >>

News scientifiche

Isometrie e prevenzione infortuni?

  • Tempo di lettura: 2 min

Gli esercizi isometrici sono utili nella prevenzione infortuni nella pallacanestro?

Leggi di più >>

News scientifiche

Quando fare la prevenzione infortuni?

  • Tempo di lettura: 3 min

In quale giorno della settimana è meglio svolgere la prevenzione infortuni?

Leggi di più >>

News scientifiche

Allenamento lombo-pelvico o eccentrico per la prevenzione infortuni?

  • Tempo di lettura: 2 min

La prevenzione infortuni agli hamstring potrebbe essere svolta tramite il miglioramento della funzionalità lombo-pelvica?

Leggi di più >>

Articoli sulla Psicologia

Neuro-miti nello sport: cosa dicono le neuroscienze

  • Tempo di lettura: 9 min

Leggi di più >>

Articoli sulle Performance

Il ruolo degli hamstring nello sprint

  • Tempo di lettura: 10 min

Spesso discutiamo degli hamstring solo in ottica di prevenzione infortuni. Ma qual è il ruolo attivo di questo gruppo muscolare nella performance di sprint?

Leggi di più >>

News scientifiche

La n-acetil cisteina funziona sempre?

  • Tempo di lettura: 3 min

La n-acetil cisteina funziona sempre? E' sempre vero che assumere antiossidanti è benefico?

Leggi di più >>

News scientifiche

Quale antiossidante preferire?

  • Tempo di lettura: 2 min

N-acetil cisteina e acido alfa lipoico sono comunemente utilizzati per le loro proprietà antiossidanti. Quali dei due ha effetti superiori?

Leggi di più >>

News scientifiche

N-acetil cisteina e antiossidanti nello sport

  • Tempo di lettura: 3 min

Qual è il ruolo dell'n-acetil cisteina e di altri antiossidanti nello sport?

Leggi di più >>

News scientifiche

NAC nel triathlon

  • Tempo di lettura: 3 min

L'n-acetil cisteina, o nac, gioca un ruolo importante nella riduzione dello stress ossidativo?

Leggi di più >>

News scientifiche

N-acetil cisteina: una review

  • Tempo di lettura: 2 min

Qual è il ruolo della n-acetil cisteina? Una sua integrazione è raccomandabile?

Leggi di più >>

Articoli sulle Performance

Allenare la forza nel ciclismo

  • Tempo di lettura: 8 min

E' importante allenare la forza nel ciclismo? Se si, quale metodologia di lavoro è superiore?

Leggi di più >>

News scientifiche

Misurazioni di carico interno ed esterno

Come variano i rapporti tra le misurazioni del carico esterno ed interno?

Leggi di più >>

News scientifiche

15 anni di studi sul training load

In che modo si calcola il training load e qual è la relazione tra carico interno ed esterno?

Leggi di più >>

News scientifiche

Combinare le misure di training load interno ed esterno?

  • Tempo di lettura: 2 min

In che modo le misurazioni di training load interno ed esterno possono spiegare il reale carico di allenamento?

Leggi di più >>